​​血压高的原因复杂多样，主要与遗传、不良生活习惯、年龄增长及疾病因素相关​​。​​肥胖、高盐饮食、酗酒、精神压力​​是常见诱因，而​​肾脏疾病、内分泌紊乱​​等也可能直接导致血压异常升高。

1. ​​遗传因素​​：约半数高血压患者有家族史，遗传背景显著增加患病风险。
2. ​​年龄与性别​​：40岁以上人群发病率攀升，男性45岁、女性55岁后风险更高。
3. ​​肥胖与代谢异常​​：体重指数（BMI）≥24时，患高血压风险是正常体重者的3-4倍，腰围超标者风险更高。
4. ​​高盐饮食与酗酒​​：每日盐摄入超6克会直接推高血压，过量饮酒则使血管收缩，血压波动加剧。
5. ​​精神压力与睡眠不足​​：长期紧张、焦虑或熬夜会刺激交感神经，导致血压持续升高。
6. ​​吸烟与缺乏运动​​：尼古丁损伤血管内皮，久坐加速动脉硬化，均会加重高血压。
7. ​​继发性疾病​​：肾动脉狭窄、肾上腺肿瘤、糖尿病等疾病常伴随血压异常，需针对性治疗。

控制血压需综合干预：限盐、减重、规律运动是关键，同时定期监测血压，避免擅自停药。若伴随头晕、心悸等症状，应及时就医排查潜在疾病。