失眠的时候不宜摄入咖啡因,因为咖啡因具有兴奋神经的作用,会加重失眠症状。
咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,它可以刺激大脑中的多巴胺受体,从而产生兴奋作用。当我们摄入咖啡因时,它会迅速被吸收到血液中,并通过血液循环到达大脑。在大脑中,咖啡因会与多巴胺受体结合,从而刺激神经元的活动,导致大脑兴奋。这种兴奋作用会使我们感到清醒、警觉和精力充沛。然而,对于失眠患者来说,这种兴奋作用可能会加重失眠症状。因为失眠患者通常已经存在睡眠障碍,他们的大脑已经处于一种兴奋状态。如果在失眠的时候摄入咖啡因,会进一步刺激大脑,使大脑更加兴奋,从而加重失眠症状。此外,咖啡因还具有利尿作用,它会增加尿量,导致身体脱水。身体脱水会使我们感到口渴、烦躁和不安,这些症状也会加重失眠症状。因此,失眠的时候不宜摄入咖啡因。
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