高温天气感冒患者应待在温度适宜（26-28℃）、湿度适中（40%-60%）、通风良好且避免冷风直吹的环境中，同时注意保暖和个人卫生，以缓解症状并促进康复。
环境调节要点
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温度控制
- 空调使用：将温度设定在26-28℃，避免与室外温差过大。夜间可适当调高1-2℃，防止着凉。
- 避免直吹：调整出风口方向或使用挡风板，尤其避开头部、颈部和背部。
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湿度管理
- 使用加湿器或放置清水保持湿度，防止呼吸道干燥。湿度过低易加重鼻塞，过高则可能滋生细菌。
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通风与空气清洁
- 每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，降低病毒浓度。
- 定期清洁空调滤网，减少灰尘和病菌堆积。
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衣物与保暖
- 穿着宽松透气的棉质衣物，进出空调房时披薄外套，避免冷热交替引发不适。
特殊人群注意事项
| 人群 | 额外建议 |
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| 儿童/老人 | 温度可略高（27-29℃），避免长时间待在空调房；夜间睡眠时穿长袖睡衣。 |
| 孕妇 | 优先选择自然通风，必要时短时使用空调，注意腹部保暖。 |
| 慢性病患者 | 监测体温和症状变化，避免因环境调节不当诱发基础疾病加重。 |
风险提示
- 长时间低温环境可能导致肌肉紧张、血液循环不良，加重感冒症状。
- 密闭空间易滋生病毒，需定时通风并配合空气消毒（如醋熏）。
高温感冒期间，合理利用空调、保持环境舒适是关键，但需平衡温度、湿度和通风。若症状持续或出现高热、呼吸困难等，应及时就医。