​​慢性支气管炎患者在气温升高时需警惕环境湿度与污染物对呼吸道的刺激，同时避免骤冷骤热引发气道痉挛。​​以下是具体注意事项：

​​1. 调控室内温湿度​​

• ​​保持湿度40%-60%​​：使用加湿器或空调除湿功能，防止​​干燥空气​​损伤气道黏膜，或​​高湿度​​助长病原体繁殖。
• ​​温度稳定在22-25℃​​：避免空调直吹，外出时采用​​洋葱式穿衣法​​灵活增减衣物。

​​2. 强化呼吸道防护​​

• ​​佩戴口罩​​：高温天气下粉尘、臭氧等污染物增多，需佩戴​​医用口罩​​减少刺激。
• ​​避免冷饮与寒凉食物​​：如绿豆、冷饮等易诱发咳嗽，宜选择​​温补食材​​如淮山药、核桃仁。

​​3. 科学补水与饮食​​

• ​​每日饮水1500ml以上​​：稀释痰液，优先饮用温水或​​罗汉果茶​​等润肺饮品。
• ​​清淡高蛋白饮食​​：增加鱼类、豆制品摄入，忌辛辣油炸及​​过敏原食物​​如虾蟹。

​​4. 适度锻炼与呼吸训练​​

• ​​选择清晨或傍晚运动​​：进行​​缩唇呼吸​​或​​腹式呼吸​​，增强膈肌力量；步行速度控制在​​每分钟60-90步​​，避免剧烈活动。
• ​​运动后及时擦汗​​：防止汗液蒸发导致着凉。

​​风险提示​​

• ​​警惕“空调病”​​：长期密闭空间易滋生霉菌，需定时通风并使用​​空气净化器​​。
• ​​症状加重及时就医​​：若出现持续低热（37-38℃）或痰液变黄，可能合并感染，需抗生素干预。

​​慢性支气管炎的长期管理重在环境适应与体质提升。​​通过上述措施，患者可减少急性发作，维持呼吸道稳定状态。