皮肤病患者在降温天气需格外注重保湿、避免冷热刺激，并加强屏障修复，以防干燥、瘙痒或炎症加重。
一、保湿是首要任务
降温会导致皮脂分泌减少，角质层水分流失加速，尤其对湿疹、银屑病患者而言，保湿剂（如含神经酰胺、尿素的产品）需每日多次使用。油性保湿霜（凡士林、羊毛脂）锁水效果优于水性乳液，但需根据肤质选择。
| 保湿产品类型 | 适用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 油性膏霜 | 极度干燥、皲裂皮肤 | 可能闷痘，油皮慎用 |
| 水性乳液 | 轻度干燥或日常护理 | 需频繁补涂 |
| 修复型精华 | 屏障受损（如特应性皮炎） | 搭配封闭性产品增强效果 |
风险提示：避免含酒精、香精的保湿品，可能诱发刺激性接触性皮炎。
二、减少冷热交替刺激
温差过大易引发血管扩张，加重玫瑰痤疮或荨麻疹症状。建议：
- 洗脸、洗澡水温控制在32-37℃，避免长时间热水冲洗；
- 外出时用围巾遮挡面部，但需选择透气材质（如纯棉），防止摩擦刺激。
三、衣物与清洁的细节调整
- 衣物选择：优先纯棉、莫代尔等柔软面料，减少化纤、羊毛的直接接触；
- 清洁习惯：改用弱酸性沐浴露，避免皂基类产品破坏皮脂膜；
- 环境湿度：室内使用加湿器，维持40%-60%湿度。
核心建议：若出现红斑、脱屑面积扩大，需及时就医调整治疗方案。
降温天气对皮肤屏障的挑战不容忽视，通过科学防护和温和护理，能有效降低病情反复风险。