**高温天气下，肠胃病患者需格外注意饮食卫生、合理补水、避免刺激食物，并警惕因高温导致的消化功能减弱和细菌滋生风险。**以下是具体注意事项：

一、饮食选择与卫生管理

1. 避免高脂辛辣食物：高温会抑制消化酶活性，油腻、辛辣食物易加重肠胃负担，诱发腹胀、腹泻。
2. 优先清淡易消化食材：如粥类、蒸煮蔬菜，减少肠胃刺激。
3. 严格把控食物安全：生冷食物（如凉拌菜、未洗净水果）可能含致病菌，建议充分加热后食用。

二、科学补水与电解质平衡

• 少量多次饮水：大量饮水可能稀释胃酸，影响消化，建议每小时补充100-200ml温水。
• 补充电解质：出汗过多时，可饮用含钾、钠的口服补液盐，避免低钠血症引发恶心、乏力。

三、环境与生活习惯调整

1. 避免骤冷骤热：空调温度不宜低于26℃，防止肠胃痉挛。
2. 减少户外活动：高温时段（10:00-16:00）紫外线强，可能加剧脱水，诱发消化不良。

核心建议：若出现持续腹痛、呕吐或脱水症状（如尿量减少、头晕），需立即就医。

肠胃健康与高温适应力密切相关，通过合理饮食、适度补水和环境调控，可有效降低肠胃病复发风险，维持夏季生活质量。