​​孕37周5天可以安全食用豆腐浆，且对母婴健康有多重益处​​。豆腐浆富含优质植物蛋白、钙、铁及大豆异黄酮，能​​补充分娩所需能量​​、​​促进胎儿骨骼发育​​、​​缓解孕晚期便秘​​，但需注意每日饮用量控制在300-400毫升，选择煮沸熟制且无糖低脂版本，避免空腹饮用。

1. ​​营养优势与母婴健康​​
   豆腐浆的植物蛋白吸收率高，可满足孕晚期对蛋白质的增量需求，支持胎儿器官成熟和母体体力储备。钙质有助于胎儿骨骼强化，铁元素预防孕期贫血，大豆异黄酮则调节激素平衡，稳定情绪。膳食纤维成分能改善肠道蠕动，减少孕晚期腹胀和便秘问题。

2. ​​科学饮用建议​​
   每日建议饮用300毫升左右，过量可能导致胃肠不适或干扰铁吸收。务必选择充分煮沸的豆浆（100℃持续5分钟以上），消除皂苷等有害物质。搭配全谷物或维生素C丰富的食物（如橙子）可提升营养吸收率，避免与高草酸食物（如菠菜）同食影响钙利用。

3. ​​特殊注意事项​​
   合并妊娠糖尿病或尿酸偏高的孕妇需严格控糖、减量饮用；大豆过敏或肾病病史者应咨询医生。若出现宫缩频繁、腹泻等异常反应，需立即停用并就医。市售豆浆优先选择无添加剂产品，自制需确保豆类新鲜和加工卫生。

孕晚期饮食需注重多样性与均衡性，豆腐浆可作为优质蛋白来源之一，但需搭配肉类、蔬菜等食物。定期产检并根据医生建议调整饮食方案，确保母婴安全。