孕36周5天的孕妇应避免食用龙眼。龙眼虽富含葡萄糖、维生素和蔗糖，具有一定的营养价值，但其性温热，容易导致孕妇“胎热”和“气机失调”，可能引发胃气上逆、呕吐、腹痛、见红等先兆流产症状，甚至导致流产或早产。

1. 龙眼对孕妇的具体影响

• 性温热：龙眼属于温热性食物，过量食用可能加重孕妇的“胎热”，不利于孕期健康。
• 气机失调：龙眼可能影响孕妇的气机平衡，导致胃气上逆，出现恶心、呕吐等症状。
• 先兆流产风险：长期食用龙眼可能引发腹痛、见红等先兆流产症状，严重时可能威胁胎儿安全。

2. 孕晚期饮食注意事项

• 避免性热食物：如龙眼、荔枝等，以免加重“胎热”。
• 少食多餐：保证营养均衡，避免一次性摄入过多热量。
• 优质蛋白摄入：适量增加鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的摄入，满足胎儿发育需求。
• 避免生冷、辛辣食物：这些食物可能刺激肠胃，导致消化不良。

3. 健康饮食替代方案

• 水果选择：可选择苹果、香蕉、火龙果等性味温和的水果，补充维生素。
• 补充营养：多食用富含铁、钙、叶酸的食物，如红肉、深绿色蔬菜、豆制品等，以满足胎儿发育需求。

总结

孕36周5天的孕妇应谨慎饮食，避免食用性热、易上火的食物，如龙眼。建议保持饮食清淡、营养均衡，多摄入优质蛋白和新鲜蔬果，为顺利分娩做好准备。如有特殊饮食需求，请咨询专业医生。