孕妇在孕36周4天时可以适量食用杏子，但需注意选择成熟果实，控制每日摄入量不超过3-5颗，并关注自身健康状况以避免可能的不适。

杏子作为一种富含维生素、矿物质及膳食纤维的水果，对于大多数孕妇来说是可以安全享用的。不过，考虑到杏子属于温热性食物，过量食用可能会导致上火现象，如口舌干燥、咽喉不适等症状。建议孕妇每次食用不超过3-5颗，每周2-3次为宜。

孕期尤其是晚期，女性的身体对食物的反应会更加敏感。杏子中的天然糖分和果酸成分有助于增进食欲，促进消化，但对于血糖偏高的孕妇而言，应当谨慎食用以防止血糖水平失控。成熟的杏子不仅口感更佳，而且营养价值更高，未成熟的杏子则含有较多的苦杏仁苷，这种物质具有一定的毒性，过量食用可能对身体造成伤害。

由于杏子有滑胎的作用，理论上大量食用可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。在正常食用量下，这种风险是非常低的。即便如此，孕妇还是应该根据自身的健康状况来决定是否食用以及食用多少。如果孕妇本身肠胃较弱或有过敏史，则应更加小心地尝试新食物，包括杏子在内的任何食品都应在确保安全的前提下逐步引入饮食中。

为了确保安全，孕妇在食用杏子前应彻底清洗干净，去除表面可能存在的农药残留或其他污染物。尽量避免食用经过加工处理的杏子制品，例如含添加剂的杏脯等，以免对胎儿产生不良影响。

孕36周4天的准妈妈们可以在遵循上述指导原则的基础上享受杏子带来的美味与营养，但关键在于适量并密切关注自己身体的任何变化。如果有任何疑虑或出现不适应立即停止食用并咨询医生的意见。通过科学合理地安排饮食，既能够满足味蕾的需求，又不会对自身及胎儿造成不利影响。