孕34周1天的孕妇可以适量食用小麦。小麦含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。不过，孕妇在食用小麦时需注意过敏反应，同时确保饮食多样化，避免单一食物摄入过多。

小麦对孕妇的具体益处

1. 提供丰富营养：小麦含有蛋白质、B族维生素、矿物质等，有助于满足孕妇的营养需求。
2. 缓解便秘：孕晚期孕妇容易便秘，适量食用小麦等粗粮有助于改善消化功能。
3. 增强体力：小麦中的碳水化合物能为孕妇提供能量，支持日常活动和胎儿的发育。

孕晚期饮食注意事项

1. 多样化饮食：确保食物种类丰富，包括谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类。
2. 低盐低脂：避免高盐高脂食物，以免增加孕期水肿或体重过快增长。
3. 注意食品安全：选择新鲜、易消化的食物，避免食用过期或可能引发食物中毒的食物。

小麦食用的注意事项

1. 过敏风险：部分孕妇可能对小麦过敏，表现为皮肤瘙痒、腹泻等症状，需及时停止食用并就医。
2. 适量摄入：避免过量食用小麦，以免引起消化不良或影响其他营养素的吸收。
3. 选择全麦制品：与精制小麦相比，全麦食品富含膳食纤维，更有利于孕期健康。

总结与提示

孕34周1天的孕妇可以适量食用小麦，但需注意饮食均衡和食品安全。避免食用可能引发过敏的食物，如有不适症状，应及时咨询医生。保持健康饮食，为顺利分娩和胎儿健康打下基础。