孕妇在怀孕33周5天时可以适量食用香蕉，香蕉不仅富含多种营养物质如钾、维生素C和膳食纤维等，还有助于维持正常的肌肉功能、增强免疫力及缓解便秘问题。

孕期食用香蕉是安全的，并且对孕妇和胎儿都有诸多益处。香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，预防水肿并支持心脏健康。香蕉中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有效缓解孕期常见的便秘症状，保持肠道健康。香蕉还提供了易于消化吸收的碳水化合物，为孕妇提供必要的能量，帮助维持体力与精力水平。香蕉中含有的维生素B6对于缓解妊娠期恶心呕吐现象具有积极作用，同时也有助于胎儿骨骼发育。

值得注意的是，尽管香蕉对大多数孕妇都是有益的，但在食用时仍需注意一些事项。例如，建议选择熟透的香蕉食用，因为未完全成熟的香蕉可能含有较多淀粉，不利于消化。由于香蕉性寒，体质偏虚寒的孕妇应谨慎食用，避免引起不适。对于患有糖尿病的孕妇来说，考虑到香蕉较高的糖分含量，应该控制摄入量以避免影响血糖水平。虽然香蕉有助于改善睡眠质量，但不建议空腹食用香蕉，以免引起胃部不适。

在怀孕33周5天这个阶段，孕妇可以根据自身情况适量食用香蕉来补充营养，享受其带来的健康益处。不过，为了确保饮食均衡，孕妇应当结合其他各类食物一起食用，并遵循医生或营养师的专业建议。如果出现任何不适反应，应及时咨询医疗专业人士。通过合理的饮食搭配，孕妇不仅能为自己提供充足的能量和营养，还能促进胎儿健康成长。