怀孕33周4天的孕妇可以适量食用鸭血，因为鸭血富含铁质和蛋白质，有助于预防缺铁性贫血，并促进胎儿正常发育。食用时需要注意烹饪方法及摄入量，以确保安全与健康。

鸭血是一种优质的铁元素来源，每100克鸭血含铁量约为30.5毫克，这对于孕期需要增加铁质摄入的孕妇来说是非常有益的。铁质对于预防妊娠期贫血至关重要，同时也能支持胎儿血液系统的健康发展。鸭血还含有丰富的蛋白质，这对胎儿器官的生长和母体子宫的增长具有重要作用。

在准备鸭血时，必须确保完全煮熟，以避免任何潜在的细菌污染风险。正确的烹饪方式不仅能够提升食物的安全性，还能帮助去除鸭血本身的异味。建议搭配葱、姜等调料一起烹饪，这样不仅可以增添风味，还能更好地发挥其营养价值。

尽管鸭血营养丰富，但也不宜过量食用。每周建议食用量不超过200克，以免造成体内胆固醇水平上升或其他副作用。注意不要与浓茶或咖啡同食，因为这些饮品可能影响铁的吸收效率。

选择鸭血时应挑选新鲜且有质量保证的产品，远离添加了过多添加剂的商品。考虑到个人体质差异，如果有过敏史或者其他健康问题，如心血管疾病等，应在医生指导下谨慎食用。

孕33周4天的孕妇可以在遵循上述指导原则的前提下享用鸭血，享受它带来的营养价值。不过，均衡饮食同样重要，除了鸭血之外，还应该摄取多样化的食品来满足自身及胎儿的需求。如果出现任何不适症状，应及时咨询医疗专业人士。