可以。‌孕32周1天适量吃橘子有助于补充维生素C和膳食纤维，但需控制摄入量，避免过量引发胃部不适或血糖波动‌。具体注意事项需结合个人体质及孕期健康指标调整。

‌1. 橘子的营养价值与孕期需求匹配‌
橘子富含维生素C、叶酸、钾及膳食纤维，孕期适量食用可增强免疫力、促进铁吸收、缓解便秘。孕晚期胎儿快速发育，孕妇对维生素需求量增加，每天1-2个中等大小橘子可满足部分营养需求。

‌2. 控制摄入量的关键原因‌
橘子含果糖和有机酸，过量食用可能引发反酸、烧心等胃部不适，尤其孕晚期子宫压迫胃部易加重症状。妊娠期糖尿病患者需严格限制摄入量，避免单日糖分超标。

‌3. 食用建议与替代方案‌
建议在两餐之间少量食用橘子，避免空腹食用刺激胃黏膜。若存在胃食管反流或血糖偏高，可替换为低糖、低酸水果如苹果、蓝莓，或通过蔬菜（如彩椒、西兰花）补充维生素C。

‌4. 特殊情况的注意事项‌
若孕妇出现腹泻、胃肠炎或服用补铁药物，需暂时避免吃橘子。高酸性可能影响药物吸收或加重肠道不适，建议咨询医生后调整饮食。

孕32周饮食应注重均衡与适度，橘子可作为健康零食但不宜过量。日常注意观察身体反应，出现异常及时就医，结合产检结果制定个性化饮食计划。