​​怀孕三个多月长期适量吃柚子对孕妇和胎儿通常有较多益处，比如补充营养、促进消化、缓解孕吐等，但若长期过量食用，可能会带来血糖升高、肠胃不适等坏处​​。

柚子富含多种对孕妇和胎儿有益的营养成分，如维生素C、维生素B族、钾、镁等。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇体质，预防孕期感染，促进胎儿皮肤和骨骼发育；维生素B族参与身体代谢，对孕妇神经系统和胎儿大脑发育有益；钾元素有助于维持孕妇体内电解质平衡，保障心脏和肌肉正常功能；镁元素对胎儿骨骼和牙齿发育有积极作用。柚子独特的清香和酸甜口感，能刺激孕妇的嗅觉和味觉，有效缓解孕早期常见的孕吐反应，增加孕妇食欲，使其能摄入更多营养，满足自身和胎儿的营养需求。柚子中富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助孕妇消化，预防和缓解孕期常见的便秘问题。

怀孕三个多月若长期过量吃柚子也存在一些潜在风险。柚子含糖，过量食用会使血糖快速上升，尤其对于本身有妊娠糖尿病风险的孕妇影响更大。过多食用可能会引起胃肠负担加重，出现胃胀、胃痛、腹泻等症状。如果大量吃柚子，可能会减少对其他重要营养食物的摄取，导致营养不均衡。而且，柚子中的酸性成分可能对牙齿产生一定的侵蚀作用。还有极少数孕妇可能对柚子中的某些成分过敏，引起皮肤瘙痒、红肿等不适。

怀孕三个多月的女性可以食用柚子，但要注意控制食用量，保持饮食的多样性和均衡，确保自身和胎儿的健康。若食用后出现不适，应及时就医。