怀孕4个多月长期吃鲥鱼可能会导致蛋白质摄入过高、不饱和脂肪酸过量，以及潜在汞污染风险，可能对孕妇和胎儿健康产生不利影响。

1. 鲥鱼的营养成分

鲥鱼富含高质量蛋白质（每100克约22克），同时含有高脂肪，特别是丰富的不饱和脂肪酸。这些成分对健康有益，但过量摄入可能引发代谢问题。

2. 鲥鱼对孕妇的影响

• 蛋白质和脂肪的过量摄入：长期食用鲥鱼可能导致孕妇体内蛋白质和脂肪代谢负担加重，可能引发肥胖、妊娠糖尿病等健康问题。
• 不饱和脂肪酸的过量摄入：虽然不饱和脂肪酸有助于心血管健康，但过量摄入可能对孕妇的血脂水平产生负面影响。

3. 鲥鱼中汞污染的风险

鲥鱼可能含有微量汞，长期食用可能增加体内汞积累，影响胎儿神经系统发育。孕妇应谨慎选择鱼类来源，避免食用可能受污染的鱼类。

4. 孕妇食用鱼类的建议

• 选择低汞鱼类：如鳕鱼、鲈鱼等，这些鱼类汞含量较低，更安全。
• 适量食用：每周食用2-3次鱼类，每次摄入量控制在100-150克，以确保营养均衡。
• 注意烹饪方式：彻底煮熟鱼类，避免食用生鱼片或未煮熟的海鲜，以防寄生虫感染。

总结

怀孕4个多月长期食用鲥鱼可能对孕妇和胎儿健康产生不利影响，包括蛋白质和脂肪代谢负担加重、不饱和脂肪酸过量摄入以及汞污染风险。建议孕妇选择低汞鱼类，适量食用，并注意烹饪方式，以确保孕期营养均衡和健康安全。