孕早期长期吃莲子可能会对孕妇和胎儿造成一些潜在风险，如流产、早产、妊娠期高血压等，因此需谨慎食用。

1. 莲子中的生物碱成分

莲子含有一定量的生物碱，具有兴奋子宫平滑肌的作用，可能导致子宫收缩，从而影响胚胎着床和生长。过量食用莲子可能加剧子宫收缩，引发腹痛、阴道出血等症状，严重时甚至导致流产。

2. 寒性食物的影响

莲子属于寒性食物，长期过量食用可能对孕妇的肠胃造成负担，引起腹泻、腹痛等不适，进一步增加流产风险。

3. 对胎儿发育的潜在危害

莲子富含膳食纤维，若大量食用可能促进胃肠蠕动，引发宫缩，从而诱发早产。早产儿因器官发育不成熟，易出现呼吸窘迫综合征、感染等并发症。

4. 妊娠期高血压的风险

莲子中的某些成分可能导致血压升高，长期食用可能增加妊娠期高血压的发病率，威胁母婴健康。

5. 营养失衡的风险

莲子富含淀粉，若长期食用且未及时补充其他营养素，可能导致蛋白质和能量摄入不足，引发蛋白质-能量营养不良，影响胎儿的正常发育。

总结与建议

孕期饮食需注重均衡，避免过量食用莲子。适量食用莲子可以补充营养，但应警惕其寒性和生物碱成分可能带来的风险。如有任何不适或异常情况，应及时就医以评估和处理潜在风险。