哺乳期妈妈长期过量食用香榧可能引发婴儿过敏、抑制乳汁分泌、加重消化负担，并存在微量毒素累积风险。香榧虽是高营养坚果，但哺乳期需特别关注其成分对母婴健康的双重影响。

坚果类过敏原可能通过乳汁传递。香榧含有致敏性蛋白，长期食用可能提高婴儿湿疹、荨麻疹等过敏反应风险。建议首次尝试后观察72小时婴儿反应，若出现皮肤红疹需立即停用。油脂过量影响乳汁质量。每100克香榧含脂肪44克，哺乳期每日建议坚果摄入量为15-20克，过量易导致乳汁脂肪含量过高引发婴儿腹泻，同时可能抑制催乳素分泌。第三，特殊生物碱需警惕。香榧含有微量榧酯碱，长期过量可能通过乳汁影响婴儿神经系统发育，建议单日食用不超过10颗。膳食纤维的副作用。其高纤维特性（每100克含8克）可能加剧产妇便秘或腹泻，干扰钙铁吸收。（相关信息可参考、）

哺乳期妈妈若想食用香榧，建议选择原味烘烤产品，避免盐焗或糖渍加重代谢负担。最佳食用时间为两餐之间搭配酸奶，既能平衡营养又促进吸收。每周食用频次控制在3次以内，每次不超过5颗更安全。需特别注意的是，合并甲状腺功能异常的产妇应避免食用，因香榧可能干扰甲状腺素吸收。

任何饮食调整前应咨询专业医师，哺乳期膳食需以婴儿耐受性为首要考虑。若出现哺乳期乳腺炎、乳汁淤积等情况，建议暂停坚果类摄入直至症状消退。