长期食用鳐鱼对孕33周的孕妇来说可能存在一定风险，需谨慎选择食用频率和量。鳐鱼富含优质蛋白、维生素A、铁、钙、磷等营养成分，对孕妇和胎儿有一定的益处，如促进胎儿脑细胞发育、增强免疫力等。鳐鱼也可能含有较高的甲基汞，长期食用可能对胎儿大脑和神经系统发育造成不良影响。

鳐鱼的营养价值

1. 优质蛋白：鳐鱼富含优质蛋白，有助于孕妇维持身体机能，促进胎儿生长发育。
2. 维生素和矿物质：富含维生素A、铁、钙、磷等，对胎儿骨骼和视力发育有积极作用。
3. 低脂肪：鳐鱼的脂肪含量较低，适合需要控制体重的孕妇。

孕33周的特殊注意事项

1. 甲基汞风险：鳐鱼可能含有较高的甲基汞，长期大量食用可能损害胎儿神经系统发育。建议孕妇选择低汞鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。
2. 适量摄入：根据美国FDA建议，孕妇每周可食用2-3份鱼类（每份约4盎司），但需避免高汞鱼类。

食用建议

1. 控制频率和量：每周食用鳐鱼不超过1-2次，每次控制在100克左右。
2. 选择新鲜鳐鱼：确保鳐鱼新鲜，避免食用腌制或熏制的鳐鱼，以降低汞含量。
3. 多样化饮食：结合其他低汞鱼类（如三文鱼、鳕鱼）和富含DHA的海产品，确保营养均衡。

总结

孕33周孕妇适量食用鳐鱼可获取优质蛋白和多种营养素，但需警惕甲基汞的风险，避免长期大量食用。建议在医生或营养师指导下制定科学的饮食计划，确保母婴健康。