孕29周长期吃樱桃可能会带来多重影响。适量食用樱桃对孕妇和胎儿有益，但过量食用则可能引发健康问题。

1. 樱桃的营养价值

樱桃富含维生素C、铁、多种微量元素和抗氧化物质。这些成分对孕妇和胎儿有以下好处：

• 增强免疫力：维生素C有助于提高孕妇免疫力，预防感冒等疾病。
• 预防贫血：樱桃是铁的优质来源，每百克含铁量高达59毫克，可帮助预防妊娠期贫血。
• 促进胎儿发育：樱桃中的多种营养素对胎儿神经系统、骨骼和皮肤发育具有积极作用。

2. 过量食用的风险

尽管樱桃营养丰富，但过量食用可能带来以下风险：

• 血糖升高：樱桃含糖量较高，过量食用可能引发妊娠糖尿病。
• 上火症状：樱桃性温，吃太多容易导致孕妇上火，出现口腔溃疡或便秘。
• 消化负担：樱桃中的果酸可能刺激肠胃，过量食用可能引起胃部不适。

3. 医学建议

医学专家建议孕妇每天食用樱桃的数量控制在10-15颗左右，以确保既能补充营养，又避免健康问题。食用前应彻底清洗樱桃，以去除表面的农药和细菌。

总结

孕29周长期吃樱桃对孕妇和胎儿有潜在益处，但需适量控制食用量。每天10-15颗樱桃是较为安全的选择，既能补充营养，又可避免因过量食用引发的健康问题。如有特殊体质或妊娠并发症，应在医生指导下调整饮食。