‌孕23周长期过量摄入白糖可能导致妊娠糖尿病、胎儿发育异常、孕妇体重增长过快等健康风险。‌ 适量食用白糖虽能提供能量，但孕期需严格控制糖分摄入，优先选择天然食物中的糖分（如水果），避免加工糖类对母婴健康的影响。

1. ‌妊娠糖尿病风险增加‌

长期高糖饮食会干扰胰岛素功能，导致血糖水平升高。孕23周时胎盘激素分泌旺盛，胰岛素抵抗加剧，过量白糖可能诱发妊娠糖尿病，增加早产、巨大儿等并发症概率。

2. ‌影响胎儿正常发育‌

高血糖环境可能阻碍胎儿器官分化，尤其对神经系统和心血管系统的形成不利。母体血糖波动可能导致胎儿营养失衡，出现低血糖或过度肥胖等问题。

3. ‌孕妇代谢负担加重‌

白糖属于空热量食物，缺乏维生素、矿物质等营养素。长期摄入易引发孕妇肥胖、血脂异常，甚至诱发妊娠高血压，同时可能因血糖波动加剧孕吐、疲劳等不适。

4. ‌替代方案更安全‌

建议用天然甜味食物（如苹果、梨）替代白糖，补充膳食纤维和微量元素。若需调味，可少量使用蜂蜜或代糖（需医生指导），避免含糖饮料、甜点等精制糖来源。

孕期饮食应注重营养均衡，控制糖分摄入。若已出现糖耐量异常，需及时就医调整饮食结构，定期监测血糖，保障母婴健康。