雷阵雨确实可能引发部分人群的心情压抑低落，这与光线变化、气压波动以及生物节律干扰等因素密切相关。但个体差异显著，并非所有人都会产生负面情绪反应。
气象变化如何影响情绪？
- 光线不足：雷阵雨常伴随乌云密布，导致环境光照强度骤降，抑制血清素分泌，可能诱发季节性情感障碍类似症状。
- 气压与缺氧：短时间内气压下降可能降低血氧饱和度，引发疲倦感或情绪波动，敏感人群更易受影响。
- 噪音刺激：雷声的高分贝噪音可能触发焦虑反应，尤其对神经系统敏感者或创伤后应激障碍患者。
| 影响因素 | 生理机制 | 情绪反应 |
|---|---|---|
| 光照减少 | 血清素分泌下降 | 低落、嗜睡 |
| 气压波动 | 血氧含量变化 | 烦躁、注意力涣散 |
| 雷声与闪电 | 交感神经兴奋 | 紧张、心跳加速 |
哪些人群需特别注意？
- 抑郁症或焦虑症患者：天气变化可能加剧症状。
- 慢性疼痛人群：湿度上升和气压变化可能加重关节不适，间接影响情绪。
- 儿童与老年人：对环境变化的适应能力较弱，易产生不安。
核心建议：若雷阵雨后情绪持续低落超过48小时，建议记录情绪日志并咨询专业医生，排除其他健康问题。
自然界的天气变化与人类情绪的联系复杂而微妙。理解自身对雷阵雨的反应规律，通过调节室内光线、保持适度运动或使用白噪音缓冲雷声，能有效缓解潜在的心理不适。