雷暴雨天气确实可能导致身体出现黏腻感，这与湿气的侵袭密切相关。以下是详细分析：

1. 湿气的来源及影响

雷暴雨天气常伴随高温和湿气，使空气中湿度大幅增加。中医理论认为，湿气分为“外湿”和“内湿”。外湿源于自然环境，如雨水、潮湿空气；内湿则与人体脾胃功能失调有关。湿气过重会导致身体出现多种不适，如四肢困倦、食欲不振、舌苔厚腻等。

2. 湿气对人体的影响

湿气会加重身体负担，影响多个器官系统：

• 消化系统：湿气滞留中焦，易引发腹胀、腹泻、食欲不振等症状。
• 呼吸系统：雷雨天气中，空气中的过敏原浓度升高，容易诱发“雷暴哮喘”，表现为胸闷、气喘等。
• 皮肤：湿气过重可能导致皮肤湿疹、瘙痒等问题，尤其在潮湿环境下。

3. 风险提示与防护建议

• 高风险人群：体质虚弱、脾胃功能差、有过敏性疾病的人更易受湿气侵扰。
• 防护措施：
  1. 饮食调整：多食用健脾祛湿的食物，如赤小豆、薏米、冬瓜皮等。
  2. 避免潮湿环境：减少户外活动，保持室内干燥通风。
  3. 雷雨时注意防雷：避免在树下、高楼等高风险区域停留。

4. 总结

雷暴雨天气会增加湿气对身体的侵害，但通过合理的饮食调整、环境防护和健康管理，可有效减轻身体黏腻感及其他不适症状。保持健康的生活方式，增强体质，是应对湿气侵袭的关键。