​​女性备孕期长期吃豆油可能影响生育能力，主要风险源于其含有的植物雌激素、过量Ω-6脂肪酸及潜在反式脂肪酸成分，但个体差异显著，需结合烹饪方式和产品质量综合判断。​​

​​关键影响与风险：​​
植物雌激素可能干扰内分泌平衡，长期大量摄入会增加激素紊乱风险，影响女性排卵功能和子宫内膜容受性，甚至对男性睾酮水平产生轻微抑制作用。
精炼大豆油中若残留反式脂肪酸，会加剧慢性炎症反应，降低卵子与精子质量，阻碍胚胎着床并提高流产率。
Ω-6脂肪酸超量会打破Ω-3/Ω-6比例，提升全身性炎症水平，增加多囊卵巢综合征（PCOS）等生殖系统疾病的发生概率。

​​科学建议与应对措施：​​

1. ​​降低加工豆油依赖​​：优选冷压榨、非转基因豆油，避免高温烹饪方式以减少反式脂肪酸生成，每日摄入控制在25克内。
2. ​​均衡脂肪酸摄入​​：搭配富含Ω-3的紫苏籽油、深海鱼油等油脂，调节炎症因子水平，优化子宫内膜环境。
3. ​​定期监测激素水平​​：备孕期间应通过血液检查评估雌激素、FSH/LH比值等指标，必要时调整油脂种类或咨询生殖科医生。
4. ​​警惕隐性促炎食物组合​​：避免豆油与高糖、精制碳水的协同作用，防止胰岛素抵抗加剧内分泌紊乱。

女性备孕需注重整体饮食结构的抗炎特性，单类油脂的影响须置于全膳食框架内评估。若长期未孕，应全面排查生活方式及营养因素，而非局限于单一食物选择。