​​长期吃白芷缓解疲劳可能引发肝脏损伤、胃肠不适、光敏反应等副作用，需严格控量且避免连续使用。​​ 白芷虽有短暂提神、改善头痛的作用，但其毒性成分会随服用时间累积，尤其对阴虚体质或敏感人群风险更高。

1. ​​肝脏与消化系统负担​​
   白芷中的香豆素等成分可能损伤肝细胞，长期服用易导致肝功能异常，表现为肝酶升高、代谢能力下降。其辛温特性会刺激胃黏膜，引发恶心、腹泻甚至胃溃疡，尤其空腹服用时症状加重。

2. ​​神经系统与血液影响​​
   初期可能通过挥发油短暂提神，但过量会抑制中枢神经，加重疲劳感并伴随头晕、嗜睡。部分案例显示长期使用可能引发白细胞减少或贫血，反而降低抗疲劳能力。

3. ​​光敏性与过敏风险​​
   白芷的光敏性成分（如呋喃香豆素）会提高皮肤对紫外线的敏感度，长期内服易出现晒伤、红斑，甚至诱发皮炎。过敏体质者可能出现皮肤瘙痒或呼吸道不适。

4. ​​体质冲突与依赖性​​
   阴虚火旺者服用会加剧口干、失眠等“虚火”症状；而依赖白芷缓解疲劳可能掩盖真实病因（如气血不足或慢性疾病），延误规范治疗。

​​总结​​：白芷并非抗疲劳的长期解决方案，建议连续使用不超过2周，并搭配中医辨证调理。出现异常疲劳应优先排查睡眠、营养或潜在疾病，而非依赖草药。