长期食用菊花对14岁青少年的影响主要体现在清热解毒、调节身体机能的需注意可能引起的肠胃不适和过敏反应。 菊花作为一种传统的中药材，具有多种健康益处，但并非所有人都适合长期大量饮用。

对于青少年来说，适量饮用菊花茶可以带来一些好处。菊花富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能。它还有助于缓解眼睛疲劳，尤其是在长时间面对电脑屏幕或书籍时，这对其视力保护尤为重要。菊花茶具有一定的降火作用，可以帮助预防青春痘等皮肤问题。

需要注意的是，菊花属于寒性药材，长期大量饮用可能会导致胃部不适，如恶心、腹泻等症状。这是因为菊花的寒凉性质可能导致脾胃虚寒，进而影响消化系统的正常运作。建议青少年在饮用菊花茶时应控制量，不宜过量饮用，以免引起不必要的健康风险。

部分人群可能对菊花存在过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红肿或其他不适症状。如果发现有过敏现象，应立即停止饮用，并咨询医生的意见。由于个体差异的存在，不同体质的人群对菊花茶的反应也会有所不同，因此在开始长期饮用之前，最好先了解自己的体质特点，并根据实际情况调整饮用量。

为了确保饮用安全，还应注意菊花茶的质量和卫生条件。选择无硫无添加的天然产品，避免因茶叶质量问题而引发健康隐患。虽然菊花茶对青少年有诸多潜在益处，但也需谨慎对待，合理饮用，才能达到最佳效果。

总结而言，14岁的青少年可以在适度的情况下享受菊花带来的健康益处，但在日常饮食中应保持均衡，不要过度依赖任何单一饮品。关注自身反应，一旦出现异常情况应及时就医。通过这种方式，可以充分利用菊花的优势，促进健康成长。