​​青壮年长期吃藿香可能带来多重健康风险，需谨慎使用。​​

长期服用藿香可能损伤胃肠道，因其成分中的生半夏等成分易刺激胃黏膜，引发恶心、呕吐等不适；药物成分需经肝脏代谢，长期超量摄入可能加重肝负担，甚至影响药物代谢能力；部分人群可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒或红疹，严重者可诱发过敏性休克；长期滥用还可能扰乱神经系统，出现烦躁、头痛或精神萎靡等症状；少数患者可能诱发心血管反应，如心悸或血压波动异常。

尽管藿香具有化湿解暑、缓解肠胃不适等功效，但仅限短期或对症使用，如夏季防暑或饮食积滞时辅助调理。青壮年群体常因体能耐受度高而忽视潜在风险，但其脾胃功能与代偿能力存在个体差异，随意延长用药周期可能掩盖其他疾病症状，延误治疗时机。肠胃敏感者或本身体质偏燥、肝肾功能不全者更易放大不良反应，严重时甚至导致急性肝损伤或慢性代谢紊乱。

需强调，中药非“零副作用”食品，任何长期用药均需专业指导。健康人群若用于日常保健，建议周期性停用并监测身体反馈，避免形成依赖心理。对湿热体质人群，可短期搭配清热药材平衡药性，但中病即止才是安全准则。当出现持续性症状如消化不良或过敏反应时，须立即中断并就医排查，切莫自行延长疗程。