​​抑郁症患者吃茼蒿菜有诸多好处，比如能疏肝理气、养心安神，可缓解抑郁情绪、改善睡眠，还能通过调节神经递质起到辅助作用，且富含营养对健康有益​​。

抑郁症患者吃茼蒿菜，能有效缓解抑郁情绪。茼蒿在中医上就有“安心气，养脾胃，消痰饮”的功效。《千金·食治》中也有相关记载，它能够帮助人们“安心气”。随着生活节奏加快，很多人会出现肝火旺盛、脾胃失调的情况，而茼蒿此时能发挥疏肝理气的作用，对于肝郁导致的情绪低落、心中烦闷有很好的缓解效果，避免肝郁化火加重抑郁症，让患者情绪更稳定。从现代医学角度看，茼蒿中含有能帮助缓解神经紧张、改善睡眠、增强免疫力的成分，对于经常唉声叹气、心烦失眠的抑郁症患者来说，适当多吃茼蒿可缓解现状。有一位17岁的男性患者，因家庭变故患上抑郁症，出现注意力差、胸闷心慌、食欲下降等症状，经中医诊断为肝郁脾虚、痰湿内阻。在接受疏肝解郁、健脾化痰的中药调理多吃茼蒿辅助，症状得到明显改善，情绪好转，最终能积极参与学习备考。

茼蒿对改善睡眠也有帮助。它富含的维生素B族参与神经系统代谢，可维持神经系统正常功能。其中的维生素B6能促进血清素和多巴胺等神经递质的合成，而这些神经递质对于调节情绪、改善睡眠意义重大。像茼蒿粥这类简单食疗，就能让人在享用美味的收获天然“安神剂”的效果，帮助抑郁症患者提高睡眠质量。

茼蒿还能调节神经递质。茼蒿含有的营养成分能与维生素B族协同作用，调节神经递质。血清素和多巴胺分泌正常，情绪会更积极，抑郁症状也会得到一定程度的缓解，使患者以更好的状态对抗抑郁症。茼蒿富含多种营养物质。有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，能养心安神、润肺补肝，稳定情绪、防止记忆力减退；还含有胆碱可促进脂肪代谢，是低升糖指数蔬菜，适合糖尿病患者；其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于通便利肠、排除毒素，减少色素沉积，有美容养颜、增强免疫力的作用。抑郁症患者在患病期间身体抵抗力和身体机能可能下降，茼蒿的营养补充有助于整体健康恢复。