呼吸系统疾病患者适量食用鳊鱼,有助于缓解炎症、增强免疫力并补充优质蛋白,其富含的Omega-3脂肪酸和维生素D对呼吸道健康尤为有益。
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抗炎与免疫调节
鳊鱼中的Omega-3脂肪酸能降低呼吸道炎症反应,减轻慢性阻塞性肺病(COPD)或哮喘患者的症状。其硒元素和维生素D可增强免疫功能,减少感染风险。 -
优质蛋白与营养支持
鳊鱼提供易消化的高蛋白,帮助维持肌肉力量,尤其适合因呼吸疾病导致能量消耗增加的患者。所含的B族维生素促进能量代谢,缓解疲劳。 -
心血管协同保护
呼吸系统疾病常伴随心肺负担,鳊鱼的低脂特性及不饱和脂肪酸有助于改善血液循环,降低心血管并发症概率。
注意:建议选择清蒸或炖煮的烹饪方式,避免油炸;对海鲜过敏或正在服用抗凝药物者需谨慎食用。