​​男性食用薄荷有助于提神醒脑、清热去火、促进消化、缓解压力，还具有抗菌消炎等多重功效，但需注意适量饮用避免刺激肠胃。​​

薄荷作为常见中药材，对男性健康具有多重益处。其​​挥发油成分可直接刺激中枢神经系统​​，激活神经递质多巴胺与去甲肾上腺素分泌，有效缓解疲劳困倦，提升专注力与反应速度，尤其适合高强度工作场景。​​薄荷含黄酮类抗炎物质​​，可抑制炎症因子释放，缓解咽喉肿痛及口腔溃疡，实验证实其对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，辅助改善牙龈出血问题。

其性凉特性发挥清热作用，促进汗腺分泌带走体热，缓解风热感冒伴随的头痛与发热；​​含薄荷醇等物质通过刺激皮肤温度感受器触发散热反应​​，配合充足饮水可辅助降体温。薄荷含挥发油与膳食纤维成分，能刺激胃肠道机械感受器​​促进胃酸与胆汁分泌​​，加速胃排空速度，改善腹胀嗳气症状，同时抑制食欲中枢信号传导，长期饮用或辅助控制体重。

现代研究还发现，薄荷中的芳樟醇经嗅球传递至边缘系统​​调节情绪相关脑区​​，释放血清素与γ-氨基丁酸，降低皮质醇浓度，达到舒缓情绪压力效果。薄荷水漱口还可形成短期抗菌膜层减少牙菌斑形成，但其酸性环境可能侵蚀牙釉质，建议刷牙后使用。脾胃虚寒及低血压人群需减少用量，孕妇经期应咨询医师后饮用。