湿冷天气确实可能导致咳痰，主要原因是冷空气刺激呼吸道、湿气加重痰湿内生以及免疫力下降引发感染。 当环境温度骤降且湿度较高时，呼吸道黏膜会因冷刺激分泌更多黏液，而潮湿环境易滋生细菌、霉菌，进一步诱发炎症反应。中医则认为湿邪困脾肺会阻碍水液代谢，形成痰湿上贮于肺的病理状态。
- 冷空气直接刺激呼吸道：低温会使气道收缩并增加黏液分泌，引发反射性咳嗽，痰液多呈白色稀薄状。慢性支气管炎或哮喘患者对此尤为敏感，可能因气道高反应性加重症状。
- 湿气加重痰湿内生：高湿度环境易导致体内湿气积聚，中医称“脾虚湿盛”者更易咳痰。湿邪困脾会影响水液运化，使痰液黏稠不易咳出，甚至伴随胸闷。
- 免疫力下降与感染风险：湿冷天气削弱人体防御功能，病毒（如流感）或细菌（如肺炎链球菌）更易侵袭呼吸道，引发炎症并产生黄稠痰液。封闭空间通风不良还会加速病原体传播。
- 过敏原与污染物影响：潮湿环境促进尘螨、霉菌繁殖，过敏体质者接触后可能出现气道过敏反应，咳嗽伴痰且咽痒。湿冷天气中污染物不易扩散，进一步刺激呼吸道。
预防湿冷引发的咳痰需注意保暖、保持室内湿度适中（40%-60%），并适当食用润肺化痰食物如梨、百合。若咳嗽持续超2周或出现发热、痰中带血，应及时就医排查肺炎等疾病。