阴雨天确实可能导致口苦，但根本原因并非天气本身，而是与 湿气加重、肝胆功能异常或消化系统问题 密切相关。中医认为“湿邪困脾”，雨天湿气入侵易引发脾胃失调，而现代医学则指出胆汁反流、口腔细菌繁殖等因素会因湿度变化被放大，从而加重口苦感。
- 湿气与肝胆代谢：阴雨天空气湿度高，体内湿气不易排出，可能影响胆汁正常排泄。胆汁反流至口腔时，会引发持续性苦味，尤其常见于慢性胆囊炎或肝火旺盛人群。
- 消化系统敏感：湿冷环境可能减缓胃肠蠕动，胃酸或食物残渣滞留时间延长，易诱发反流性食管炎或胃炎，间接导致口苦。部分人雨天食欲下降、饮食不规律，进一步加重消化负担。
- 口腔环境变化：湿度升高可能加速口腔细菌繁殖，尤其牙周炎患者更易因菌群失衡出现口苦。雨天饮水减少、唾液分泌不足也会加剧异味。
- 情绪与神经调节：阴雨天气可能引发情绪低落或焦虑，通过神经反射影响味觉敏感度，使苦味感知更明显。
若口苦频繁发生，建议排查口腔疾病、肝胆功能或胃食管反流问题，雨天可适当饮用薏米水、陈皮茶等祛湿饮品，并保持规律作息。短期口苦可通过加强口腔清洁、清淡饮食缓解，长期症状需就医明确病因。