潮湿天气下出现心悸是否正常，需结合个体体质和症状综合判断。​​短期轻微心悸可能与气压变化、湿邪困阻气血有关，属常见生理反应；但若频繁发作或伴随胸痛、呼吸困难，则需警惕病理性问题​​。中医认为湿气重可能通过影响气血运行、加重心脏负担间接引发心悸，而西医则强调潮湿环境对自主神经或心血管系统的潜在刺激。

潮湿天气与心悸的关联机制主要有三方面：一是​​湿邪阻滞气血​​，中医理论指出湿气黏滞易导致经络不畅，心脏供血不足可能引发短暂心慌；二是​​环境气压变化​​，低气压状态下人体需增加心脏泵血力度以维持氧供，敏感人群易出现代偿性心悸；三是​​代谢负担加重​​，湿度过高时汗液蒸发受阻，电解质失衡可能干扰心脏电信号传导。

改善潮湿相关心悸需多管齐下：日常可食用薏米、赤小豆等利湿食材，避免生冷油腻饮食；保持室内湿度在50%-60%，必要时使用除湿机；选择八段锦、散步等温和运动促进气血循环。若调整生活方式后症状未缓解，或出现持续胸痛、晕厥等警示症状，应立即进行24小时心电图、心肌酶谱等专科检查排除器质性疾病。

提醒读者：环境因素引发的心悸通常具有暂时性、可逆性特征，但个体差异显著。建议记录心悸发作时的天气状况、持续时间及伴随症状，为医生诊断提供更全面依据。