​​梅雨季节发生热衰竭是正常现象，但需高度警惕​​。这一时期高温高湿环境会显著抑制人体汗液蒸发散热，​​即使气温未达酷暑水平，闷热天气仍可能引发体液流失、电解质紊乱，导致循环衰竭​​。尤其老年人、慢性病患者及户外工作者风险更高。

1. ​​梅雨季的特殊风险​​
   持续高湿度（常超80%）使汗液难以蒸发，体热蓄积速度加快。阴雨天气易让人忽略补水，​​隐性脱水​​更常见。杭州曾报道梅雨后首日34℃即出现42℃高热的热衰竭病例，证明湿度比温度更具隐蔽威胁。

2. ​​典型症状识别​​
   区别于普通中暑，热衰竭表现为​​皮肤湿冷苍白、血压骤降、脉搏细弱​​，可能伴随呕吐或肌肉痉挛。体温通常正常或略高，易被误判为“着凉”，延误救治。

3. ​​关键预防措施​​

   • ​​主动补盐补水​​：每小时饮用500ml含电解质饮料，避免单纯大量喝白开水稀释血钠
   • ​​环境调控​​：空调除湿模式比单纯降温更重要，保持室内外温差≤6℃
   • ​​衣物选择​​：速干面料优于纯棉，加速汗液导出

4. ​​急救误区纠正​​
   错误使用酒精擦拭或冰敷可能加重血管收缩。正确做法是​​阴凉处平卧、抬高下肢​​，用常温湿毛巾擦拭颈侧/腹股沟，并立即补充口服补液盐。

梅雨季防热衰竭需建立“湿热同防”意识，特别关注清晨和雨后转晴时的温湿度突变。出现头晕伴冷汗不止时，必须停止一切活动并就医，避免发展为致命性热射病。