潮湿天气防止脚气加重的核心在于保持足部干燥、阻断真菌繁殖环境，并加强日常护理。真菌在湿热环境中繁殖迅速，因此需通过透气鞋袜、科学清洁、抗真菌药物及生活习惯调整多管齐下，避免反复感染。
- 足部干燥优先：每天用温水清洗脚部并彻底擦干，尤其注意趾缝。可撒抗真菌散剂（如咪康唑）或爽身粉吸湿，避免穿潮湿鞋袜。运动后及时更换袜子，必要时用吹风机低温吹干足部。
- 选择透气鞋袜：穿透气性好的鞋子（如网面运动鞋、凉鞋），避免胶鞋或塑料鞋。棉质或吸湿排汗材质的袜子能减少汗液滞留，建议每日更换并单独清洗晾晒。
- 避免交叉感染：不与他人共用拖鞋、毛巾或修甲工具，公共场所（泳池、浴室）尽量穿自备拖鞋。真菌可通过接触传播，个人物品需定期消毒。
- 科学用药治疗：已感染脚气时，坚持使用抗真菌药膏（如酮康唑、克霉唑），症状消失后继续用药1-2周以防复发。严重者需就医口服药物，避免自行使用激素类药膏掩盖病情。
- 生活习惯调整：饮食清淡少辛辣，适当补充维生素C和锌以增强免疫力。避免长时间穿同一双鞋，可轮换鞋子并放置干燥剂吸潮。糖尿病患者更需警惕，因免疫力较低易加重感染。
潮湿天气下，脚气防护需长期坚持。若出现持续瘙痒、溃烂或异味，应及时就医，避免抓挠引发继发感染。日常细节的规范管理比临时处理更有效。