​​高温天气下预防中暑昏迷的关键在于及时补水、避免暴晒、合理作息，并掌握急救措施​​。中暑昏迷是体温调节失衡的严重后果，轻则头晕呕吐，重则危及生命，但通过科学防护可有效避免。

1. ​​主动补水与电解质平衡​​
   夏季出汗量大，需定时补充水分，避免等到口渴才喝水。每小时饮用200-300ml淡盐水或含钾饮品（如椰子水），可弥补流失的电解质。户外工作者应每15-20分钟饮水一次，避免脱水引发中暑。

2. ​​物理降温与防晒措施​​
   外出时穿戴浅色透气衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜。高温时段（10:00-16:00）尽量减少户外活动。若需长时间暴露，可携带便携风扇或冰袋，定时用湿毛巾擦拭颈部、腋下等部位散热。

3. ​​药物与应急准备​​
   随身携带十滴水、藿香正气水等解暑药物，出现头晕、恶心等先兆时立即服用。若有人昏迷，需迅速转移至阴凉处，解开衣领，用冰敷大动脉位置（如腋窝、腹股沟），并拨打急救电话。

4. ​​调整作息与饮食​​
   保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜加重身体负担。饮食多选择西瓜、黄瓜等高水分蔬果，避免高油高盐食物。室内空调温度建议设定在26℃左右，避免与室外温差过大。

5. ​​特殊人群重点防护​​
   儿童、老人及慢性病患者需格外注意，避免单独留在密闭车内或高温环境。户外作业者应实行轮班制，每1小时休息10分钟，并穿戴冷却背心等防护装备。

​​总结​​：预防中暑昏迷需综合采取防护措施，尤其关注补水、降温与应急处理。一旦出现高热无汗、意识模糊等重度中暑症状，必须立即就医，避免延误救治。