降温时预防抽搐的关键在于控制体温骤升、保持环境适宜，并采取科学的物理降温措施。婴幼儿、老人及体质虚弱者是高发人群，需特别关注体温变化与补水。避免酒精擦拭、过度包裹等错误方法，优先选择温水浴、退热贴等安全方式，同时积极治疗原发疾病。
- 物理降温需温和渐进：用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，或直接洗温水浴。冰敷仅限额头，避免全身使用导致寒战。退热贴可辅助降温，但需避开眼周及伤口。
- 药物降温把握时机：有抽搐史者体温达38℃即可服用退热药（如布洛芬），无病史者可待38.5℃再用药。注意用药间隔，避免过量。
- 环境与衣着调节：室温维持在24-26℃，减少被褥覆盖，穿宽松透气的棉质衣物。避免空调直吹，可配合风扇促进空气流通。
- 补液与营养支持：少量多次饮用温水、口服补液盐或稀释果汁，避免脱水。发热期间饮食清淡，适当增加维生素B族摄入。
- 原发病因管理：及时治疗感染（如呼吸道疾病），疫苗接种可降低感染性发热风险。复杂型热性惊厥需在医生指导下预防性用药。
若抽搐已发生，应侧卧防窒息，清理口腔分泌物，记录发作时长，5分钟内未缓解立即送医。预防的核心是避免体温急剧波动，而非单纯追求降温速度。