​​怀孕100多天适量吃藿香能缓解孕吐、补充营养，但需控制量​​。孕早期孕妇常面临孕吐反应，藿香中含有的挥发油可调节小肠蠕动，起到缓解呕吐的作用；同时其富含钙、铁、维生素、碳水化合物等营养成分，比如丰富的维生素A能预防视力衰退、辅助治疗眼部疾病，铁元素可避免孕期贫血，钙元素有助于胎儿骨骼发育，碳水化合物能为孕妇和胎儿提供能量。不过，藿香属性辛，食用过多可能对孕妇和胎儿产生不利影响。

藿香能缓解孕吐。怀孕100多天时，孕妇仍可能有恶心、呕吐等孕吐反应，藿香中的挥发油成分可有效调节小肠蠕动，减轻孕吐症状，让孕妇更舒适地度过孕期。它可补充孕期所需营养。藿香含有的钙能预防孕妇骨质疏松，满足胎儿骨骼生长需求；铁可预防孕期贫血，使孕妇气色更好；丰富的维生素和碳水化合物能为孕妇和胎儿提供充足能量，维持孕妇身体正常代谢和胎儿发育。藿香含有的挥发油等成分可抑制口腔细菌滋生，改善孕妇因孕期身体变化易出现的口臭问题，让孕妇口气清新。但它属性辛，吃太多可能会刺激孕妇肠胃，引起不适，甚至可能刺激子宫收缩，增加流产风险。

孕妇食用藿香时，要严格控制量，一般作为食材少量添加即可。若孕妇体质特殊或本身有孕期并发症，在食用前务必咨询医生意见，不可盲目食用。