​​孕39周5天吃益智有补气养血、促进身体恢复的好处，但需控制摄入量以避免上火，不过它并无直接促进胎儿大脑发育的功效。​​

1. ​​补气养血与身体恢复​​
   孕晚期产妇身体较虚弱，益智富含葡萄糖、蔗糖及多种维生素（如维生素A、B）和矿物质（如铁），适量食用可补充能量、促进血红蛋白生成，有助于缓解产后疲劳、增强免疫力，加速身体恢复。

2. ​​控制食用量的必要性​​
   益智属温热性食物，《妈妈网百科》指出其过量食用易引发上火，导致口干、便秘等问题。尤其阴血偏虚的产妇更需谨慎，建议每日食用量控制在7-8颗以内，搭配清淡饮食，避免加重体内燥热。

3. ​​对宝宝大脑发育的间接作用​​
   益智本身不直接作用于胎儿脑部发育，但其含有的氨基酸和微量元素可通过母体循环间接为宝宝提供营养支持。若希望胎儿脑部发育更佳，需通过其他高DHA、高锌食物（如核桃、鱼类、亚麻籽）或科学补充剂实现。

4. ​​食用建议与注意事项​​
   需注意益智与活血食材（如山楂、螃蟹）同服可能增加流产风险，孕早期尤需禁忌。哺乳期女性食用益智时，需观察自身是否出现上火症状，若伴有口舌生疮应暂停食用并多喝水。

​​总结​​：孕39周5天的产妇可少量食用益智以补充体力，但需注意控制量并结合均衡膳食，同时通过科学方式促进宝宝脑部发育，避免盲目依赖单一食材的功效。