孕37周4天适量食用肉桂有助于促进血液循环、缓解孕期疲劳，但需严格控制摄入量（每天不超过1克）。 肉桂作为常见香料，其特殊成分能为孕晚期提供温和调理作用，但需特别注意食用方式和禁忌。
-
改善微循环
肉桂中的肉桂醛能扩张末梢血管，帮助缓解孕晚期常见的四肢冰凉问题。温热性质的肉桂粉（0.3克/次）加入热牛奶饮用，可提升手脚温度而不刺激子宫。 -
缓解肌肉酸痛
孕晚期腰背负荷增大时，含锰元素丰富的肉桂（每克含4.3毫克）能辅助缓解肌肉紧张。建议将0.5克肉桂粉混合蜂蜜涂抹全麦面包食用，既补充能量又舒缓不适。 -
调节血糖波动
肉桂特有的甲基羟基查尔酮聚合物（MHCP）能提升胰岛素敏感性。妊娠糖尿病高风险孕妇可在医生指导下，用0.2克肉桂粉搭配燕麦食用辅助控糖。 -
抗菌防护
天然肉桂醛成分对口腔和肠道致病菌有抑制作用。孕37周免疫力易波动时，用肉桂棒煮水漱口（每日不超过200毫升）可减少咽喉不适。
特别注意： 孕晚期每日肉桂总量应控制在1克以内，避免引发宫缩。阴虚体质或胎动频繁者禁用，任何添加肉桂的食谱需提前咨询产科医生。建议优先选择锡兰肉桂（真肉桂），其香豆素含量仅为普通肉桂的1/250，安全性更高。