孕36周6天吃橄榄对孕妇和胎儿有益，关键亮点包括补充营养、缓解孕反、增强免疫及促进消化。
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补充关键营养，助力胎儿发育
橄榄富含维生素C、维生素E、钙、铁及磷等营养素，维生素C能增强孕期免疫力，钙和磷有助于胎儿骨骼发育，铁元素则预防孕妇贫血，确保胎儿获得充足营养支持。 -
缓解孕晚期不适，改善食欲
孕36周容易出现恶心、食欲不振等反应，橄榄的酸甜口感能刺激味蕾，缓解孕吐，同时开胃健脾，帮助孕妇摄入更多营养。 -
润喉生津，舒缓咽喉不适
孕期激素变化可能导致咽喉干燥或不适，橄榄的生津止渴特性可滋润喉咙，减轻孕妇因呼吸道敏感引发的不适症状。 -
增强免疫力，降低感染风险
橄榄中的抗氧化成分有助于清除自由基，稳定免疫系统功能，减少孕期感染疾病的可能，间接保护胎儿免受外界病原体威胁。 -
润滑肠道，预防孕期便秘
橄榄含有的油脂成分能促进肠道蠕动，缓解孕晚期因活动减少导致的排便困难，维持消化系统健康，避免因便秘加剧腹压。
孕36周6天适量食用橄榄可综合提升母体健康状态，但需注意控制摄入量，避免因油脂过多引发腹泻等问题。若个人体质敏感或食用后不适，应立即停止并及时咨询医生。