​​孕36周2天适量食用鲜白茅根可帮助缓解水肿、促进排尿，并改善孕期食欲，但需谨慎控制用量并遵医嘱。​​

鲜白茅根是一种常见的中药材，味甘性寒，富含钾盐和天然植物成分，在孕晚期适量食用可带来多方面益处。其核心作用包括：通过利尿作用减轻下肢水肿——随着胎儿发育，孕妇易出现腿部肿胀，鲜白茅根能促进尿液排出以缓解压力；其清热解毒特性有助于缓解燥热引起的口干、食欲不振等问题，少量食用还能清新口气。白茅根的抗菌消炎作用可能对预防感染有一定帮助，但其活性成分在鲜品中的浓度较干品更高，需注意控制摄入量以避免刺激肠胃。

孕期食用白茅根需注意风险规避。大量食用可能引发腹泻或加重寒凉体质症状，尤其对脾胃虚寒、易腹泻的孕妇需禁用。白茅根的寒凉属性可能影响子宫收缩频率，故应避免在临产前大量服用。需确保食材新鲜干净，生食前充分清洗，建议以水煮或炖汤形式食用以降低细菌感染风险。食用前务必咨询专业医师，避免与寒性补品如绿豆、苦瓜等同时过量摄入。

总结而言，孕36周时在医生指导下适量使用鲜白茅根具有一定安全性，但需个体化评估。妊娠期用药与食疗均需严格把控剂量与体质适应性，不可盲目跟风。注重膳食平衡与充足休息仍是孕期核心事项，其他药用植物亦需谨慎甄别。