孕32周4天吃茯苓有健脾、利水消肿、安神助眠等好处，且一般认为孕妇食用茯苓对自身和胎儿无副作用，但需注意适量并在医生指导下进行。
孕期第32周时胎儿发育迅速，孕妇身体负担加重，常出现水肿、肠胃不适及睡眠质量下降等问题。茯苓作为传统中药材，含茯苓多糖、蛋白质及膳食纤维等成分，能为孕妇提供多方面支持。科学研究与临床经验表明，茯苓的健脾、祛湿功效可改善孕期消化功能，缓解水肿；同时其镇静作用有助于稳定情绪、提升睡眠质量，且无明确致畸或毒副作用报告，安全性较高。
- 健脾祛湿，缓解孕吐与消化不良：茯苓能增强脾胃运化能力，改善孕晚期食欲不振、恶心、腹泻等症状。其温和特性不会刺激肠胃，适合体质虚弱的孕妇。
- 消除水肿，预防静脉曲张：通过促进尿液排出，茯苓可减少下肢血液滞留，缓解因子宫压迫导致的脚踝、小腿浮肿，降低妊娠期静脉曲张风险。
- 安神助眠，减轻焦虑压力：孕激素波动可能引发失眠、多梦，茯苓中的活性物质可通过调节神经递质，帮助孕妇放松身心，提升夜间休息质量。
- 增强免疫，支持胎儿发育：茯苓中的多糖和蛋白质可激活孕妇免疫系统，降低感染风险，为胎儿提供更稳定的宫内环境。
尽管茯苓益处显著，但孕期用药需严格把控剂量与个体适应性。建议孕32周孕妇每日食用量控制在10克以内，避免长期单一食用。对茯苓过敏者或体质虚寒、易上火者应遵医嘱调整方案。不建议自行搭配其他药材使用，以防药效相冲。若伴随妊娠糖尿病、高血压等并发症，需经专业评估后再决定是否食用，以确保母婴安全。