​​孕30周6天适量食用罗汉果可缓解咽喉不适、润肠通便，还能增强免疫力并辅助稳定血糖，但需注意控制用量及特殊体质禁忌。​​

罗汉果富含维生素C、罗汉果糖苷、果糖及多种矿物质，其天然成分对孕期呼吸道敏感或咽喉干燥的孕妇有显著舒缓作用，可减少因干燥引发的咳嗽和喉咙疼痛。其润肺止咳功效尤其适合缓解孕晚期荷尔蒙变化导致的呼吸道干燥问题。罗汉果的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少孕期常见的便秘困扰，同时其温和的通便作用可避免刺激性泻药的风险。现代研究发现，罗汉果中的糖苷成分具有一定调节血糖的潜力，能辅助控制孕期血糖波动，但需排除低血糖风险人群。

值得注意的是，罗汉果偏凉性，过量食用可能导致腹泻或腹痛，建议每日饮用量控制在500毫升以内，且避免空腹或低温环境饮用。本身脾胃虚寒或对罗汉果过敏的孕妇需禁用，过敏反应可能表现为皮肤瘙痒或腹泻。由于其含糖苷成分，虽甜度高但热量低，需在医生指导下用于妊娠期糖尿病管理。使用时建议搭配温水（80℃左右）及饭后服用，以降低刺激风险。

孕30周已进入孕晚期，饮食安全至关重要。在尝试任何食疗方法前，务必评估自身体质状态并咨询医师建议，同时保持均衡膳食与规律作息，避免依赖单一食材解决复杂症状。