孕27周1天吃樱桃的‌关键亮点‌在于‌补充孕期关键营养素、缓解便秘、改善睡眠质量‌，同时樱桃的‌抗氧化成分‌和‌低升糖指数‌对孕妇及胎儿健康有积极影响。以下是具体益处及科学依据：

樱桃富含‌维生素C、铁、钾和膳食纤维‌。孕期对铁的需求量增加，樱桃中的维生素C能促进非血红素铁吸收，帮助预防妊娠期贫血。每100克樱桃约含7毫克维生素C，相当于日需量的7%，搭配含铁食物（如瘦肉、菠菜）效果更优。樱桃的‌膳食纤维‌（每100克约2.1克）可促进肠道蠕动，减少孕中晚期因激素变化和子宫压迫引发的便秘问题，但需注意单次摄入不超过15颗，避免过量导致腹泻。

樱桃含天然‌褪黑素‌，有助于调节孕期睡眠周期。研究表明，连续三天摄入樱桃汁可使睡眠时长延长约40分钟，对孕中晚期因尿频、胎动频繁导致的失眠有辅助改善作用。樱桃中的‌花青素和槲皮素‌具有强抗氧化性，能减少自由基对胎盘细胞的损伤，降低妊娠高血压风险。动物实验显示，樱桃提取物可提升胚胎神经管发育相关基因表达，但需结合均衡饮食才能发挥协同作用。

樱桃的‌低升糖指数（GI值约22）‌和果胶成分有助于稳定餐后血糖，适合血糖控制需求的孕妇作为加餐水果。建议每日摄入量控制在200克以内，避免果糖堆积。需注意食用前用盐水浸泡10分钟去除表面农残，并剔除果核防止误吞。

孕27周适量吃樱桃可针对性补充营养、缓解孕期不适，但需注意摄入量和食用方式。若存在妊娠糖尿病或胃酸过多症状，建议咨询医生调整饮食方案。