​​孕26周6天适量食用羊肝能为孕妇补充铁质、维生素A和B族维生素等关键营养素，有助于预防贫血、保护视力并促进胎儿发育，但需注意控制胆固醇摄入。​​

​​孕期吃羊肝能补充铁元素​​
羊肝富含易吸收的血红素铁，可有效提升血红蛋白水平，预防孕期缺铁性贫血。缺铁可能导致孕妇疲劳、免疫力下降，甚至影响胎儿供氧。
​​维生素A保护视力​​
羊肝是维生素A的优质来源，有助于维持视网膜功能，降低夜盲症风险，同时缓解孕期因用眼过度引发的眼干、眼疲劳等问题。
​​促进胎儿大脑发育​​
维生素B2（核黄素）和蛋白质参与胎儿神经系统的构建，辅酶参与代谢过程，有助于胎儿脑细胞增殖与成长，对智力发育有间接助益。
​​增强母体免疫力​​
羊肝中的锌、硒等矿物质及维生素B群能够调节免疫功能，帮助孕妇抵御感染风险，维持孕期健康。
​​需警惕胆固醇摄入​​
羊肝胆固醇含量较高，每日摄入量应控制在50-100克以内，避免血脂升高。高胆固醇血症孕妇需遵医嘱食用。

适量食用羊肝有益孕期营养均衡，但需搭配富含膳食纤维的蔬菜（如菠菜）促进铁吸收，并选择健康烹饪方式，避免煎炸增加脂肪摄入。定期产检以监测体重与营养状态是关键。