孕17周1天吃黑鱼的好处主要体现在补充优质蛋白质、促进胎儿大脑和视力发育、增强孕妇免疫力等方面。以下是具体展开：

1. 补充优质蛋白质

黑鱼富含优质蛋白质，其含量高达18%，且易于人体消化吸收。这些蛋白质有助于孕妇增强体质，同时为胎儿提供细胞生长和修复所需的营养。

2. 促进胎儿大脑和视力发育

黑鱼中富含DHA（二十二碳六烯酸），这是一种对胎儿大脑和视力发育至关重要的脂肪酸。DHA能够促进胎儿神经系统的完善，同时有助于视网膜的发育。

3. 增强孕妇免疫力

黑鱼含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙、铁等。这些营养素不仅能够提高孕妇的免疫力，还能促进胎儿的骨骼发育和血液循环。

4. 利尿消肿

孕期容易出现水肿问题，而黑鱼具有利尿消肿的功效，可以帮助缓解这一不适症状。

5. 注意适量食用

尽管黑鱼营养丰富，但因其属于寒性食物，过量食用可能导致孕妇脾胃虚寒，引发腹痛、腹泻等不适。建议孕妇在食用黑鱼时遵循适量原则，并注意烹饪方式，以清蒸或炖汤为佳。

总结

孕17周1天适量食用黑鱼，可以为孕妇和胎儿提供优质蛋白质、DHA及其他多种营养素，助力胎儿大脑、视力及身体发育。但需注意适量食用，避免因寒性引发身体不适。