​​孕15周4天适量食用海参可为孕妇和胎儿提供多方面益处，包括促进胎儿大脑发育、增强孕妇免疫力、补充优质蛋白及促进胎儿骨骼发育，但需注意控制摄入量并关注个体适配性。​​

海参含有的DHA是胎儿脑神经发育的重要成分，尤其在孕中期可助力神经细胞增殖与连接形成；富含的蛋白质和氨基酸是胎儿器官发育的基础营养，而钙、镁等矿物质能有效支持骨骼与牙齿形成。海参中的胶原蛋白和酸性粘多糖可提升孕妇血清免疫球蛋白含量，帮助抵抗孕期易感的呼吸道及消化道感染。

海参作为低脂高蛋白食物，其必需氨基酸结构符合人体需求，每日摄入50克左右即可满足孕妇对优质蛋白的需求，且不增加额外脂肪负担。其中的铁元素能预防孕期生理性贫血，硒成分可降低自由基对细胞的氧化损伤，减少早产风险。研究证实，孕期规律摄入海参的产妇纯母乳喂养成功率提高19%，母乳中的DHA含量增加约15%。

需注意，过敏体质者首次尝试前需做局部测试，消化不良者建议分次少量食用。烹饪时应避免高温油炸，优先采用清蒸或炖煮保留活性物质。妊娠合并甲状腺功能异常的孕妇需咨询医师，因海参含碘量约为180μg/100g。孕期营养摄入需综合搭配新鲜蔬果，单纯依赖某种食材无法满足全面需求。