孕15周2天吃鸡肉对孕妇和胎儿有多重益处，关键亮点包括：提供优质蛋白质促进胎儿发育、增强孕妇免疫力、预防贫血，并富含对胎儿大脑和骨骼发育至关重要的营养素。以下是具体好处：
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优质蛋白质来源：鸡肉富含易消化吸收的蛋白质，每100克含约20克蛋白质，是胎儿组织生长和免疫系统建立的基础。孕中期每日建议摄入50-75克瘦畜禽肉，鸡肉可作为首选。
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促进胎儿大脑与骨骼发育：鸡肉中的磷脂类和不饱和脂肪酸（如亚油酸）支持胎儿大脑及视网膜发育，而铁、锌等矿物质有助于骨骼形成，维生素B族则参与神经系统发育。
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预防孕期贫血：鸡肉含铁元素，结合其维生素B12含量，能有效预防孕妇缺铁性贫血，确保胎儿氧气供应充足。
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增强孕妇免疫力：丰富的氨基酸和维生素A、E等抗氧化成分帮助提升孕妇抵抗力，减少感染风险。
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温补与营养平衡：中医认为鸡肉温中益气，适合孕妇温和进补；现代营养学则强调其低脂高蛋白特性，有助于维持孕期体重合理增长。
注意事项：选择新鲜鸡肉并彻底煮熟，避免油炸或腌制；过敏体质孕妇需谨慎。建议搭配多样食材，确保营养均衡。孕15周正值胎儿快速生长期，合理食用鸡肉能为母婴健康提供扎实保障。