​​孕13周4天吃槟榔没有明确好处，反而可能带来严重危害，不建议食用。​​

槟榔曾被提及有提神醒脑、防治便秘、祛湿驱寒、驱虫、抗氧化、增进食欲、利水消肿等功效。在提神醒脑方面，槟榔中含有的槟榔油、生物碱等成分可起到一定作用，让人在疲劳时精神振奋；其消食下气、祛痰导滞的功效能促进肠道收缩，增强胃肠吸收功能，有助于防治便秘；祛湿驱寒、利尿理气的特性对于体内有湿气的人可改善体质；当发生蛔虫、蛓虫或钩虫感染时，适当用槟榔煎水饮用可辅助治疗；儿茶酚类和类黄酮化合物等成分让它具有抗氧化作用，能中和自由基；槟榔碱刺激M胆碱受体，可增强胃肠平滑肌张力，增加肠道蠕动和消化液分泌，达到增进食欲的效果；它的利水、行气作用能辅助治疗水肿以及寒湿脚气肿痛症状。

但这些好处都是针对普通人群，并非孕妇适用。怀孕13周4天时，孕妇体质特殊，槟榔中的生物碱成分可能通过胎盘屏障进入胎儿体内，干扰胎儿正常发育，增加胎儿生长受限、畸形甚至早产的风险。而且槟榔的刺激性作用可能引起子宫收缩，增加流产风险。槟榔对口腔黏膜有强烈刺激作用，会导致孕妇口腔黏膜受损、牙齿变黑、口腔溃疡等，还可能引起消化不良、便秘等胃肠道不适，加重孕妇身体负担。槟榔具有成瘾性，孕妇食用后可能出现心理依赖，影响自身身心健康。

怀孕期间绝对不建议食用槟榔，孕妇应选择健康、安全的饮食，多食用新鲜蔬果、全谷类食物以及富含优质蛋白质的食物，避免食用可能存在风险的食物，以保障自身和胎儿的健康。