​​孕13周2天吃樱桃能为孕妇和胎儿提供丰富营养，助力胎儿发育并改善孕妇体质，还可增强免疫力、预防贫血，好处颇多​​。

孕期13周2天属于孕中期，此时适量食用樱桃，孕妇可从中补充维生素C、维生素A、钾、钙、铁以及膳食纤维等多种关键营养成分。樱桃中丰富的维生素C不仅能提高孕妇免疫力，增强身体抵抗力，还能促进铁的吸收，有助于预防孕期贫血。维生素A对胎儿的器官发育和视力发展至关重要，为胎儿的健康成长奠定基础。而矿物质如钾、钙、铁等，是维持孕妇和胎儿正常生理功能不可或缺的物质。樱桃里的花青素等抗氧化成分，能够减缓细胞氧化损伤和炎症反应，进一步保障孕妇的身体健康。

在改善孕妇身体状况方面，樱桃能发挥显著功效。其富含的铁元素可以帮助孕妇补充因生理变化而可能缺失的铁质，有效改善孕期常见的贫血情况。酸甜可口的樱桃可以刺激孕妇的味蕾，提高食欲，对于缓解孕吐等反应导致的食欲不振十分有效，从而促进孕妇对食物的消化吸收，保证营养的均衡摄入。

对于胎儿的发育，樱桃的益处同样不可忽视。它含有丰富的叶酸，这种营养物质能够降低胎儿出现神经管畸形的概率，为胎儿的正常发育保驾护航。其中的维他命A、矿物质等，有助于促进胎儿的大脑和身体发育，使胎儿在妈妈腹中健康成长。樱桃中的花青素和类黄酮等化合物，还对胎儿大脑发育有积极促进作用，有助于提高胎儿智力的潜在水平。而且，樱桃中的褪黑素可以帮助孕妇改善睡眠质量，缓解孕期疲劳和不适，为胎儿营造一个良好的发育环境，这对胎儿的发育也十分有益。

不过，樱桃虽好但不能过量食用。因其含有一定糖分，过量食用可能使孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病风险。樱桃果核含微量氰化物，多吃恐影响健康，一般建议孕妇每天食用樱桃的量不要超过200克。而且食用前要确保樱桃新鲜、无农残，并充分清洗。